Прежде чем выяснить, как ускорить рост волос в домашних условиях, и что вообще нужно для роста волос, необходимо понять, как в принципе устроен жизненный цикл волоса и от чего он может зависеть.
Наше тело заранее «определяется» не только с цветом кожи, чертами лица и, к примеру, склонностями к изучению иностранных языков, но и с типом волос. Иными словами, количество волосяных фолликулов (а именно от этого зависит густота волос) прописывается еще в генетическом коде человека.
Количество волосяных фолликулов остается неизменным до конца жизни, однако каждый фолликул в течение долгих лет раз за разом проходит один и тот же цикл, состоящий из разных стадий роста, отдыха и выпадения волоса.
![Советы экспертов Garnier, как ускорить рост волос]()
На стадии анагена, которая длится от двух до четырех лет, волос активно растет. Затем наступает стадия отдыха – катаген: она длится недолго, всего лишь 2-3 недели, в течение нее клетки волосяного фолликула перестают делиться, волосяная луковица переходит в фазу покоя. Эту фазу сменяет этап телогена - выпадения волоса, когда волосяная луковица постепенно отделяется от своего ложа, волос, который рос в течение нескольких лет, выпадает, а ему на смену приходит новый. Телоген длится достаточно долго – от трех до четырех месяцев.
Точное понимание того, как устроен жизненный цикл волосяного фолликула, и что способствует росту волос поможет нам лучше разобраться в том, как ускорить рост волос на голове у женщин и у мужчин.
![Длинные красивые волосы]()
Задаваясь вопросом: «Как увеличить рост волос?», мы, как правило, ищем ответы только на поверхности, в то время как причины, провоцирующие медленный рост могут быть довольно глубинными. Давайте разбираться вместе.
Итак, медленный рост волос может быть результатом:
- генетической предрасположенности;
- неправильного питания;
- недостатка сна;
- нездорового образа жизни;
- стресса;
- гиповитаминоза;
- частого использования фена и утюжка для волос;
- подбора неподходящих уходовых средств для волос.
Зачастую на быстрый рост волос влияет не один из этих факторов, а сразу несколько. Если вы можете отметить, скажем, повышенный уровень стресса и недостаток сна в последнее время, оставайтесь с нами, чтобы узнать, как заставить расти новые волосы на голове с помощью изменения образа жизни и подбора грамотного ухода за волосами.
![Как усилить рост волос на голове]()
Если причина замедленного роста волос не в генетике, с этой проблемой можно и нужно бороться – ведь всем нам хочется выглядеть хорошо и оставаться довольными своим отражением в зеркале!
Давайте посмотрим, как и что можно сделать в первую очередь, чтобы усилить рост волос на голове. Только самые эффективные методы.
![Спорт для здоровья всего организма]()
Как бы банально это ни звучало, забота о здоровье всегда идет на пользу не только самочувствию, но и внешнему виду.
Вот что помогает для роста волос:
- занятия спортом: во время физической активности гипофиз вырабатывает эндорфины – «гормоны счастья». Они не только улучшают настроение, но и полезны для многих процессов в организме – в том числе, эндорфины стимулируют работу волосяных фолликулов и рост волос;
- полноценный сон: пока мы отдыхаем ночью, наш организм проводит «капитальные ремонтные работы» – то есть, занимается восстановлением всех органов и систем. Днем на это не хватает ресурсов. Поэтому недостаток сна обязательно приводит к плохому самочувствию и замедлению роста волос;
- отсутствие стрессов: здоровый образ жизни подразумевает не только физическую, но и эмоциональную составляющую. Известно, что стресс оказывает разрушительное воздействие на всех уровнях, и, конечно, влияет на рост волос как у девушек, так и у мужчин.
А эти факторы, напротив, никак не помогают улучшить рост волос:
- курение;
- злоупотребление алкоголем.
![Правильное питание для роста волос]()
Легкомысленное отношение к питанию может привести к самым разным негативным последствиям, в том числе – замедлить рост волос и ухудшить их состояние. Как сбалансировать свой рацион питания, чтобы этого избежать и добиться быстрого роста волос?
- Следите, чтобы в повседневном рационе питания было достаточно белка и биотина – двух элементов, способствующих выработке кератина – основного строительного материала для волос. Белком богаты мясо и рыба, а биотин содержится в куриных яйцах.
- Старайтесь добавить в рацион достаточно витамина С, который содержится в цитрусовых (мандарины, апельсины, лимоны), овощах и ягодах. Витамин С считается природным антиоксидантом, необходимым для активного роста волос.
- Очень важной составляющей рациона питания являются омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе (особенно в лососе и сельди): они обеспечивают волосяным фолликулам усиленное питание.
![Стимуляция роста волос с помощью массажа головы]()
Помочь фолликулам «проснуться» и заработать активнее можно и механическим способом – с помощью регулярного массажа головы. Его можно без проблем делать самостоятельно дома – эксперты Garnier рекомендуют сочетать этот ритуал с нанесением шампуня или питательной маски.
Ускорение роста волос во многом зависит от того, как именно мы ухаживаем за волосами. Вот что можно и нужно сделать, если вы не знаете, как еще ускорить рост волос:
- отдайте предпочтение естественной сушке волос: использование фена может оказать негативное влияние на скорость их роста;
- не расчесывайте мокрые волосы: вода делает их особенно уязвимыми, поэтому на расческе может остаться значительно больше волос;
- не растирайте волосы полотенцем слишком интенсивно, ведь это также усиливает выпадение волос – слегка промокните пряди полотенцем, а затем дайте им высохнуть естественным путем;
- если вы все-таки используете фен или утюжок для укладки волос, обязательно наносите на локоны надежную термозащиту, чтобы позаботиться о состоянии волос и предотвратить их выпадение.
Здоровый образ жизни, сбалансированный рацион питания и разумный подход к уходовым ритуалам поможет вам сохранить локоны густыми и ускорить рост волос. Какими еще советами можно воспользоваться для достижения этой цели?
![Как ускорить рост волос на голове у женщин быстро]()
Как еще можно стимулировать рост волос? Подобрать правильные уходовые средства! Воспользуйтесь удобной подборкой от Garnier, чтобы точно знать, что поможет вам в борьбе с замедленным ростом локонов.
Укрепляющий шампунь Fructis Рост во всю силу создан специально для ослабленных и склонных к выпадению волос. В основе его формулы – керамиды и экстракт сахарного тростника, дополненные салициловой кислотой, а также витаминами В6 и В3. С каждым применением риск выпадения волос снижается, а сами локоны становятся сильными и крепкими по всей длине.
